Egenlagde vektskiver

I disse pandemitider er det mange som har kjøpt eget treningsutstyr. Dermed er butikkene utsolgt for blant annet vektskiver, og gjerne i lang tid. I tillegg skrur de kanskje også opp prisen p.g.a. økt etterspørsel eller lav kronekurs.

Et alternativ kan da være å lage egne harry vektskiver, så lenge man er litt praktisk anlagt og ikke altfor kresen:

Du trenger kun å kjøpe tre ting:

  1. Gummihjul, noe både Biltema og Jula har. Pass på at du kjøper noen som passer på vektstanga du har. For hjemmeutstyr er vanlig diameter 25 og 30 mm. (I bildet over er vektstanga 30 mm. Og for hvert hjul ble navet slått ut med hammer for å øke åpningen fra 12 til ~40 mm.)
  2. Sement som blandes med sand og vann, eller ferdigbetong som kun trenger vann.
  3. Et lim som limer gummi, f.eks. superlim eller tokomponentlim.

Når du har alt dette kan du sette igang:

  1. Skjær et hull i både dekk og slange, på toppen, når hjulet står oppreist.
  2. Lag ferdig en porsjon med våt betong. Noen få liter er nok til å begynne med. Hvis du er fersking; vær forsiktig med vannet. Det trengs mindre enn man tror!
  3. Mat hjulet med betong til det er fullt, bruk f.eks. en melkekartong. Klem og bank på dekket underveis for at hjulet skal fylle seg best mulig.
    1. Hvis du ønsker en flat kant så hjulet/vektskiva ikke kan rulle må du la være å fylle hjulet helt opp.
    2. Biter av dekket må da skjæres vekk ved liming, så man får en mer flat overflate.
  4. La hjulet stå oppreist og vent minst et døgn på at betongen herder.
  5. Lim igjen åpningen.

En sekk med sement eller ferdigbetong koster ikke allverden, men det er likevel bortkastede penger hvis man bare skal lage f.eks. 2 vektskiver. Det lønner seg derfor å lage flere.

For å regne ut vekt: Bruker du f.eks. 1 liter med betong blir vekten ca 2.4 kg. (I bildet over er hvert hjul ca 5 kg.)

I stedet for små gummihjul kan man også bruke små utslitte hengerhjul. Dette blir da mer «hardcore» vektskiver som i grunn kun passer markløft fordi de blir så tunge. (Av erfaring: Gjerne 40 kg eller enda mer ..)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.